【ちゃんこめBlog】インド在住者ブログ。インド旅行・観光・生活情報をお届け!

インド在住アラサーOLがインドについてあれこれ綴るインドブログ (ᐢoᐢ)/♡

Health & Beauty ~健康・美容~

インドの健康と美容=ヨガとアーユルヴェーダーに関するの記事です。

【ヨガの効果】ヨガを本気で1年継続して感じた体と心の変化

【ヨガを始めようか迷っている人へ】ヨガには体にも心にも、イイコト尽くめ。ヨガを本気で1年継続して感じた心身の変化を実体験をもとにご紹介します。

カラダぽかぽか!ターメリックラテ(ゴールデンミルク)の作り方 ~風邪予防や風邪のひきはじめにGood~

インドでよく飲まれているターメリックラテは、風邪対策に最適なアユールヴェーダの教えがたっぷりつまった健康的な飲み物。ターメリックラテの作り方とその効能をご紹介します。

【インドヨガ】鼻うがいで体の浄化大作戦!~風邪予防やPM2.5・花粉症対策にもGood!~

【風邪・PM2.5・花粉症・鼻炎対策に!】インドのヨガの先生に教えてもらった鼻うがいのメリットとやり方について詳しく説明。鼻うがいで体を浄化して、花粉や大気汚染に負けない体を作ろう!