スーリヤナマスカール（太陽礼拝）のやり方、マントラ、108回の意味、効果などについて非常に詳しくまとめた記事だよ。太陽礼拝に興味のある方、ヨガ練習生向けの記事です。

アーユルヴェーダのホームレメディー「カーダ」は、風邪を引いたときにオススメのホットドリンク。風邪に効果があるハーブやスパイスをふんだんに使っているので、免疫力を高める効果がある。

ベジタリアン大国インドのベジタリアン事情、そして筆者が実際にベジタリアン生活を送って感じた心身の変化についてまとめています。

ナマステ、インド在住（現在一時帰国中）のKome（@chankomeppy）です。 TTC200時間受講終了、試験にも合格し、無事修了しました！！わーい！！ ▼この記事は以下の記事のつづきです。 ▼この記事の目次 クラスの様子（51～57日目） 10日間で学んだ内容（51日目…

ナマステ、インド在住（現在一時帰国中）のKome（@chankomeppy）です。 現在TTC受講中です。50日経過したので、41日目～50日目で学んだこと、心身の変化について備忘録も兼ねてまとめたよ。 ▼この記事は以下の記事のつづきです。 ▼この記事の目次 クラスの様…

ナマステ、インド在住（現在一時帰国中）のKome（@chankomeppy）です。 私はいま、インドのヨガスクールでTTC（ヨガインストラクター養成講座）を受講している。 TTCに関する記事はこちら 【RYT200取得への道①】インドのヨガスクールのTTC200をオンラインで…

ナマステ、インド在住（現在一時帰国中）のKome（@chankomeppy）です。 現在TTC受講中です。40日経過したので、31日目～40日目で学んだこと、心身の変化について備忘録も兼ねてまとめたよ。 ▼この記事は以下の記事のつづきです。 ▼この記事の目次 クラスの様…

ナマステ、インド在住（現在一時帰国中）のKome（@chankomeppy）です。 現在TTC受講中です。30日経過したので、21日目～30日目で学んだこと、心身の変化について備忘録も兼ねてまとめたよ。 ▼この記事は以下の記事のつづきです。 ▼この記事の目次 クラスの様…

ナマステ、インド在住（現在一時帰国中）のKome（@chankomeppy）です。 現在TTC受講中です。20日経過したので、11日目～20日目で学んだこと、心身の変化について備忘録も兼ねてまとめたよ。 ▼この記事は以下の記事のつづきです。 ▼この記事の目次 クラスの様…

ナマステ、インド在住（現在一時帰国中）のKome（@chankomeppy）です。 タイトルにある通り、私は今TTC200のコースをオンラインで受講している。 コースを受け始めてからちょうど10日経ったので、受講理由、この10日間で学んだこと、自分の心身の変化につい…

【オンラインヨガを始めようか迷っている方へ】オンラインヨガ歴1年の筆者が、個人的に感じるオンラインヨガのメリット・デメリットについて解説。これからオンラインヨガを始める方の参考になれば幸いです。

今人気のオンラインヨガ7つを実際に試し徹底比較！この記事を読めば、あなたにピッタリのオンラインヨガを見つけることができます。

ナマステ、インド在住のKome（@chankomeppy）です。 ヨガを始める理由は人それぞれだと思う。 体を動かしたい、体を柔らかくしたい、自分自身と向き合いたい、等々。どんな理由であれ、なにか新しいことを始めるのは素晴らしいことだ。そして一度始めたこと…

ナマステ、インド在住のKome（@chankomeppy）です。 仏教を通じて日本に伝わったインド哲学の思想は数多い。その中で有名なもののひとつに「輪廻（りんね）」がある。 「いいことをしたら天国に行ける」 「悪いことをしたら地獄に落ちる」 「天国」と「地獄…

【ヨガを始めようか迷っている人へ】ヨガには体にも心にも、イイコト尽くめ。ヨガを本気で1年継続して感じた心身の変化を実体験をもとに紹介。

【風邪・PM2.5・花粉症・鼻炎対策に！】インドのヨガの先生に教えてもらった鼻うがいのメリットとやり方について詳しく説明。鼻うがいで体を浄化して、花粉や大気汚染に負けない体を作ろう。